All Classes
When attending a yoga and meditation class, you can learn a variety of skills and concepts,
Each class is an opportunity for personal exploration, growth, and developing a deeper understanding of yourself.
What you'll
learn
- Yoga poses (Asanas): You can learn different yoga postures and how to move your body in a mindful and aligned way. This includes understanding proper alignment, balance, and coordination.
- Breathing techniques (Pranayama): Classes often teach various breathing exercises to enhance breath awareness, control, and energy regulation. You can learn techniques like deep belly breathing, alternate nostril breathing, or breath retention.
- Meditation and mindfulness: You can learn different meditation techniques to quiet the mind, cultivate present-moment awareness, and develop mindfulness. This may involve focusing on the breath, observing sensations in the body, or using visualizations or mantras. Avoid Common Distraction.
-
Mind-body connection: Through yoga and meditation, you can develop a greater awareness of the connection between your mind and body. You may learn how your mental and emotional state can affect your physical well-being and vice versa.
- Relaxation and stress reduction: Many classes incorporate relaxation techniques to help reduce stress and promote deep relaxation. You can learn methods to consciously relax your body and mind, allowing for restoration and rejuvenation.
-
Body awareness and mindfulness in movement: Yoga and meditation classes often emphasize cultivating body awareness and mindfulness in all activities. This involves bringing conscious attention to how you move, breathe, and interact with your body in daily life.
- Self-care and self-reflection: Yoga and meditation can provide opportunities for self-reflection and self-care. Classes may encourage self-inquiry and introspection, promoting self-awareness, acceptance, and personal growth.
-
Philosophy and ethics: Some classes incorporate teachings on the philosophical principles of yoga, such as the Yamas (ethical guidelines) and Niyamas (personal observances). These teachings can provide insights into living a more balanced and compassionate life.m
We Provide:
1. Yoga Group Classes
2.Online Yoga Group Classes
3.Personalized Yoga Class as per Your Need at Your Home @ Home Yoga
4.Online Personalized Yoga Class
5. Yoga Therapy at Chamber
Glimpse of Yoga Classes
“গুরুবন্দন যোগা ও অ্যাকুপ্রেসার সেন্টার”….Where Life Unfolds.
( An ISO 9001:2015 Certified Organization) (ভারত সরকার ও প: ব: সরকার দ্বারা স্বীকৃত:)
5 বছরের উপরের ছেলে মেয়ে থেকে শুরু করে 70 বছরের মহিলা পুরুষ সকলকে যোগা প্রাণায়াম করানো হয়। আপনার ছেলে মেয়ের পড়াশুনায় একাগ্রতা বৃদ্ধির জন্য শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য যোগা প্রাণায়াম ক্লাস এ ভর্তি করুন। আপনার মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করতে, জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করতে প্রতিদিন যোগা করুন আর সুস্থ থাকুন।
যোগা ও প্রাণায়াম ক্লাস
শাখা নং ১:- স্থান:মধ্যমগ্রাম জনকল্যাণ মুক্ত মঞ্চ।মধ্যমগ্রাম স্টেশন রোড।
সময়:
মঙ্গল বৃহস্পতি রবিবার সকাল 7.00 টা থেকে 8.15 টা ( For Both Male & Female)
মঙ্গল বৃহস্পতি শনিবার
সন্ধ্যা 6.00 টা থেকে 7.00 টা ( Women Only)
শাখা নং ২:-
স্থান: বসুনগর দূর্গমন্ডপ,মধ্যমগ্রাম।
সময়: সোম বুধ শুক্র বার
সন্ধ্যা 5.00 টা থেকে 6.00 টা ( For Children Only)
সন্ধ্যা 6.00 টা থেকে 7.00 টা ( Women Only)
সন্ধ্যা 7.00 টা থেকে 8.00 টা ( Women Only)
শাখা নং ৩ :-
স্থান: সম্প্রীতি ভবন, শ্রীপুর অ্যাথলেটিক ক্লাব, শ্রীপুর , মধ্যমগ্রাম। সময়:
মঙ্গল বৃহস্পতি শনিবার
বিকাল 5.00 টা থেকে 6.15 টা। ( Women Only)
ভর্তি ফি: 500 টাকা (প্রথম মাসের ফি সমেত)
মাসিক ফি: 300 টাকা
(ভর্তির ফর্ম পূরণ করার সময় আধার কার্ড জেরক্স ও ফটো লাগবে)
*প্রথম 15 মিনিট : ওয়ার্মআপ যৌগিক জগিং, জুম্বা / সূক্ষ্ম ব্যায়াম
পরবর্তী 30 মিনিট : যোগাসন পরবর্তী 15 মিনিট প্রাণায়াম পরবর্তী 10 মিনিট মেডিটেশন, প্রার্থনা ও শেষে 5 মিনিট আকুপ্রেসার
যোগাযোগ: 9073819278
“What My Students Say About Classes”
